Cours Collectifs

Nos cours collectifs

Des cours en petits groupes pour un meilleur suivi

A propos de nos cours collectifs

Le Body Positive Studio vous propose une offre large de cours collectifs avec des professeurs sélectionnés avec soin. Le Body Positive Studio met un point d’honneur à ce que ses professeurs adhèrent complètement à la vision du studio. En effet, c’est grâce à un partage de valeurs similaires qu’ils pourront vous guider au mieux lors de vos différents cours et vous transmettre au mieux les valeurs du studio. 

Nos cours collectifs sont donnés à des groupes de maximum 10 personnes afin de fournir aux clients un suivi précis et professionnel. 

Essayer nos cours collectifs, c’est prendre soin de soi avec le sourire et la bonne humeur !

Nos tarifs

Achat de cours
A l'unité
15€/cours
  • Inscription préalable au cours obligatoire
  • Annulation 12h avant le début du cours
  • Valable pour tous les cours collectifs
  • Non valable pour les "Small Group" & "Personal Training"
  • 100% sans engagement
Carte de 10 cours
Validité 10 semaines
100€/carte
  • Inscription préalable aux cours obligatoire
  • Annulation 12h avant le début du cours
  • Valable pour tous les cours collectifs
  • Non valable pour les "Small Group" & "Personal Training"
  • Revient à 10€/cours
Carte de 20 cours
Validité 20 semaines
170€/carte
  • Inscription préalable aux cours obligatoire
  • Annulation 12h avant le début du cours
  • Valable pour tous les cours collectifs
  • Non valable pour les "Small Group" & "Personal Training"
  • Revient à 8,50€/cours

Notre offre de cours collectifs

Le cours de Circuit Training est donné par Kenny, par Eduardo ou par Glenn et se réalise sous forme d’ateliers (45″ de travail et 30″ de repos), ce qui permet un renforcement musculaire global.

Le cours de Body Move est donné par Kenny ou par Eduardo. Ce cours correspond à du cardio training sous forme de blocs de travail. Le cours de Body Move associe à la perfection le renforcement musculaire et le cardio!

Notre cours de Pilates Fusion est donné par Elisabeth. Il s’agit d’exercices de pilates classique réalisés dans une ambiance dynamique et en musique. Du pilates 100% positif et 100% ludique!

Le cours de H.I.I.T (High Intensity Interval Training) est donné par Kenny ou par Eduardo. Ce cours propose des mouvements d’exercices faciles mais à réaliser avec des intensités très élevées. Le mot “interval” signifie que les participants ont quand même un certain temps de récupération entre les séries d’exercices intenses.

TAF ou Taille-Abdos-Fessiers est un cours donné par Kenny, par Eduardo ou par Glenn. Ce cours est proposé sous forme de circuit en atelier et vise à cibler les abdominaux et les fesses. Les ateliers s’enchaînent et les exercices varient en fonction de l’atelier en question (par exemple: un exercice d’abdo et ensuite un exercice de fessier).

Le cours de Yin Yoga est donné par Rebecca. Ce type de yoga est lent et doux. Il conviendra donc aux novices comme aux avancés, et vous permettra aussi de finaliser votre journée en toute paisibilité.

Ce cours est donné par Kenny ou par Eduardo. Avec ce cours, vous travaillerez votre souplesse afin de diminuer les douleurs musculaires, et vous corrigerez certaines postures d’étirements. 

Ce cours est donné par Eduardo. Il permettra d’activer votre système musculaire et de faire circuler une bonne énergie en vous, et ce via des exercices simples et doux.

 

Nous vous invitons à vivre un moment hors du quotidien, un temps privilégié, pour vous et votre bébé. Des propositions de postures adaptées aux femmes enceintes et de relaxation vous y seront proposées.
Pratiquer le yoga prénatal permet de rester en mouvement, de pallier aux maux bien connus de la grossesse et de se préparer à l’enfantement tout en douceur et avec bienveillance.

Lors de ce cours nous travaillerons en douceur les muscles de la sangle abdominale et du dos avec une attention particulière pour le périnée. Nous en prendrons soin grâce à des exercices de prise de conscience et de tonification.
Femmes et Hommes sont bienvenus. 

Ce cours est donné par Elisabeth. C’est un cours cardio et ludique qui permet de s’amuser tout en transpirant! 

Notre cours de Cardio Fit est donné par Glenn. Ce cours est une alternance d’exercices de type cardio et d’exercices de type renforcement musculaire. Vous y travaillerez le corps dans sa globalité et en musique.

Cours donné par Glenn qui consiste à travailler son cardio tout en réalisant une chorégraphie fitness. Ce cours est excellent pour améliorer votre sens du rythme et votre coordination, le tout avec fun!

Ce cours est donné par Rebecca. Il consiste en un cours de yoga chorégraphié. Ce cours alternera posture statique et posture dynamique. Il est excellent pour baisser les tentions journalières, pour corriger votre posture et pour renforcer de manière gloable votre corps.

Notre cours de Zumba Fitness est donné par Giusi. La Zumba c’est avant tout se dépenser sans y penser! Nos cours de Zumba sont cardios et mélangent des mouvements de faibles et de hautes intensités, le tout sur des musiques du monde entier! Super efficace ? Oui. Super amusant ? Oh que oui !

Notre cours de Stretch & Relax est donné par Giusi. Ce cours est complet puisqu’il travaille à la fois le maintien de postures d’étirements pendant de longs moments, mais il aborde aussi des aspects de méditation et de pleine conscience. 

Ce cours est donné par Eduardo. Il s’agit d’un cours doux qui permettra de retrouver une aisance de mouvement au niveau de l’entièreté de vos articulations.
 

Ce cours est donné par Véronique et a pour but de remonter et harmoniser ses énergies au travers de postures, d’exercices de respirations, de tapotements sur des points de méridiens et de mouvements lents et coordonnés.

Lors de ce cours nous vous inviterons à re-découvrir ce nouveau corps avec bienveillance et harmonie. Nous pratiquerons des postures de yoga avec une attention spéciale pour le périnée et le renforcement du dos et des abdominaux.
Il est possible de venir avec votre petit chou, qui participera s’il le veut à la séance (jusqu’à 6 mois).

Activité idéale pour partager un moment privilégié avec votre enfant ou petit-enfant.

Notre horaire de cours

Nous limiterons, dans un premier temps, les inscriptions à 6 personnes (distanciation sociale oblige). Nous ne souhaitons prendre aucun risque par rapport à la reprise des activités collectives, ceci dans l’intérêt de tous.

ATTENTION; port du masque OBLIGATOIRE lors de votre venue et de votre départ du studio.

NOUVEAUTE – Cours de FAMILY FUN (Parent ET enfant) – Mercredi à 15h45 et Jeudi à 16H

Nos cours collectifs

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Nos professeurs & coachs

kenny spilette bodypositive studio
Kenny

Kenny est le Manager du Body Positive Studio. Il est également professeur de cours collectifs et coach. Kenny est une force tranquille. A l'écoute et positif, son calme et sa patience sauront vous mettre en confiance.

eduardo body positive studio
Eduardo

Eduardo est un passionné d'entraînement fonctionnel. Discret et attentif, ses compétences de kinésithérapeute apportent, parfois, une autre dimension a ses corrections de postures.

rebecca body positive studio
Rebecca

Rebecca est l'incarnation du Yoga au sein du Body Positive Studio ! Son aura et son expertise vous donneront clairement envie d'y retourner...!

kine body positive studio
Gregory

Gregory vous fera passer un moment fun avec votre enfant (ou votre petit-enfant) afin que vous puissiez vous renforcer musculairement tout en profitant de votre petit bout.

elisabeth rigaud body positive studio
Elisabeth

Elisabeth c'est notre brésilienne pleine de peps. Elle est professeure de danse et de Pilates. Elisabeth transmet sa chaleur et son expérience lors de ses cours.

giusi genduso naturopathe
Giusi

Giusi est certifiée Zumba Instructor et est également experte en santé naturelle. Enseigner la Zumba Fitness, c'est son plaisir! Giusi c'est la boule d'énergie positive du studio! Son enthousiasme, son engagement et sa bienveillance font de ses cours une petite merveille!

kinésiologie Kinésiofit body positive studio
Véronique

Véronique est Kinésiologue au sein du studio. Elle a décidé de lancé un cours INEDIT de Kinésio-Fit. Ce cours est défini par des techniques de kinésiologie au service du groupe. Un exclusivité que vous ne trouverez que chez Body Positive.

Victoria

Victoria est professeure de Yoga pré et post-natal. Elle met un point d'honneur à conscientiser les bons mouvements, la respiration et surtout les capacités extraordinaires que chacun possède en lui. Elle tentera de vous transmettre avec bienveillance et enthousiasme sa passion ainsi que de bonnes vibes.

Une question ?

Vous êtes intéressé(e)s par nos cours collectifs mais souhaitez avoir encore plus d’informations ? N’hésitez pas à nous contacter!