Cours Collectifs

Nos cours collectifs

Des cours en petits groupes pour un meilleur suivi

A propos de nos cours collectifs

Le Body Positive Studio vous propose une offre large de cours collectifs avec des professeurs sélectionnés avec soin. Le Body Positive Studio met un point d’honneur à ce que ses professeurs adhèrent complètement à la vision du studio. En effet, c’est grâce à un partage de valeurs similaires qu’ils pourront vous guider au mieux lors de vos différents cours et vous transmettre au mieux les valeurs du studio. 

Nos cours collectifs sont donnés à des groupes de maximum 10 personnes afin de fournir aux clients un suivi précis et professionnel. 

Essayer nos cours collectifs, c’est prendre soin de soi avec le sourire et la bonne humeur !

Nos tarifs

Achat de cours
A l'unité
18€/cours
  • Inscription préalable au cours obligatoire
  • Annulation possible jusqu'à 4h avant le début du cours
  • Valable pour tous les cours collectifs
  • Non valable pour les "Small Group" & "Personal Training"
  • 100% sans engagement
Carte de 10 cours
Validité 10 semaines
130€/carte
  • Inscription préalable aux cours obligatoire
  • Annulation possible jusqu'à 4h avant le début du cours
  • Valable pour tous les cours collectifs
  • Non valable pour les "Small Group" & "Personal Training"
  • Revient à 13€/cours coaché
Carte de 20 cours
Validité 20 semaines
220€/carte
  • Inscription préalable aux cours obligatoire
  • Annulation possible jusqu'à 4h avant le début du cours
  • Valable pour tous les cours collectifs
  • Non valable pour les "Small Group" & "Personal Training"
  • Revient à 11€/cours coaché

Notre offre de cours collectifs

Le cours de Circuit Training est donné par Kenny. Ce cours se réalise sous forme d’ateliers (45″ de travail et 30″ de repos), ce qui permet un renforcement musculaire global.

Notre cours de Pilates Fusion est donné par Elisabeth. Il s’agit d’exercices de pilates classique réalisés dans une ambiance dynamique et en musique. Du pilates 100% positif et 100% ludique!

Le cours de H.I.I.T (High Intensity Interval Training) est donné par Kenny. Ce cours propose des mouvements d’exercices faciles mais à réaliser avec des intensités très élevées. Le mot « interval » signifie que les participants ont quand même un certain temps de récupération entre les séries d’exercices intenses.

TAF ou Taille-Abdos-Fessiers est un cours donné par Eduardo ou par Kenny. Ce cours est proposé sous forme de circuit en atelier et vise à cibler les abdominaux et les fesses. Les ateliers s’enchaînent et les exercices varient en fonction de l’atelier en question (par exemple: un exercice d’abdo et ensuite un exercice de fessier).

Le Vikasa Series est donné par Marie-Laure. Ce style de Yoga cherche avant tout à explorer l’intensité que peut nous offrir une série de postures combinées avec soin pour étirer le corps dans les 4 directions.

Nos respirations profondes seront soutenues par le son des « Vikasa drums » qui nous aideront à rester concentré(e)s.

Cette série originale de Vikasa yoga est authentique et ne variera que partiellement. Convient parfaitement aux débutants, des options seront proposées pour les intermédiaires et avancés.

Idéal pour débuter sérieusement ou pour vous renforcer

 

Ce cours est donné par Marie-Laure. Ce yoga se veut libre de se définir entre le Hatha et le Vinyasa yoga, d’être à la fois profonde et dynamique, de maintenir des postures et de les enchainer de manière fluide, de challenger un élève et de le laisser évoluer librement dans sa pratique.

Ce cours de Vikasa sera différent chaque semaine et convient particulièrement au niveau intermédiaire, des options seront proposées pour les avancés.

Parfait pour respirer et explorer sa pratique sous la forme d’un ‘Hatha Flow’

Notre cours de Cardio Fit est donné par Kenny. Ce cours est une alternance d’exercices de type cardio et d’exercices de type renforcement musculaire. Vous y travaillerez le corps dans sa globalité et en musique.

Ce cours est donné par Rebecca. Il consiste en un cours de yoga chorégraphié. Ce cours alternera posture statique et posture dynamique. Il est excellent pour baisser les tentions journalières, pour corriger votre posture et pour renforcer de manière gloable votre corps.

Notre cours de Zumba Fitness est donné par Giusi. La Zumba c’est avant tout se dépenser sans y penser! Nos cours de Zumba sont cardios et mélangent des mouvements de faibles et de hautes intensités, le tout sur des musiques du monde entier! Super efficace ? Oui. Super amusant ? Oh que oui !

Notre cours de Stretch & Relax est donné par Giusi. Ce cours est complet puisqu’il travaille à la fois le maintien de postures d’étirements pendant de longs moments, mais il aborde aussi des aspects de méditation et de pleine conscience. 

Ce cours est donné par Véronique et a pour but de remonter et harmoniser ses énergies au travers de postures, d’exercices de respirations, de tapotements sur des points de méridiens et de mouvements lents et coordonnés.

Ce cours est donné par Giusi: C’est un cours divisé en 3 parties: du cardio avec des chorégraphies simple mais intense avec le step, une partie renforcement musculaire qui varient à chaque cours et selon l’humeur du jour (et du coach) et finalement un moment d’étirements afin d’avoir une session complète. Objectif principal de ce cours; la bonne ambiance et le plaisir sur une playliste très dynamique

Notre horaire de cours

Téléchargez notre application smartphone pour plus de facilité d’inscription. EVERSPORTS (appstore & googleplay)

Les cours se donnent pour trois personnes minimum. N’hésitez pas à faire appel à vos amis et à votre famille pour venir nous rejoindre.

Nos professeurs & coachs

kenny spilette bodypositive studio
Kenny

Kenny est le Manager du Body Positive Studio. Il est également professeur de cours collectifs et coach. Kenny est une force tranquille. A l'écoute et positif, son calme et sa patience sauront vous mettre en confiance.

rebecca body positive studio
Rebecca

Rebecca est l'incarnation du Yoga au sein du Body Positive Studio ! Son aura et son expertise vous donneront clairement envie d'y retourner...!

Marie-Laure

Marie-Laure est rayonnante et posée. Elle enseigne le yoga depuis 2015. Ces cours de yoga à la fois dynamiques et profonds dans le soucis de créer une expérience à la fois collective et personnelle à travers la respiration, le mouvement et le son. Forte d'une expérience de gérante de son propre studio, elle apportera dans votre quotidien, sérieux et sérénité. C'est chez nous qu'elle à décidé de reprendre l’enseignement avec joie et soulagement après son congé maternité et la fermeture de son studio.

elisabeth rigaud body positive studio
Elisabeth

Elisabeth c'est notre brésilienne pleine de peps. Elle est professeure de danse et de Pilates. Elisabeth transmet sa chaleur et son expérience lors de ses cours.

giusi genduso naturopathe
Giusi

Giusi est certifiée Zumba Instructor et est également experte en santé naturelle. Enseigner la Zumba Fitness, c'est son plaisir! Giusi c'est la boule d'énergie positive du studio! Son enthousiasme, son engagement et sa bienveillance font de ses cours une petite merveille!

kinésiologie Kinésiofit body positive studio
Véronique

Véronique est Kinésiologue au sein du studio. Elle a décidé de lancé un cours INEDIT de Kinésio-Fit. Ce cours est défini par des techniques de kinésiologie au service du groupe. Un exclusivité que vous ne trouverez que chez Body Positive.

Victoria

Victoria est professeure de Yoga pré et post-natal. Elle met un point d'honneur à conscientiser les bons mouvements, la respiration et surtout les capacités extraordinaires que chacun possède en lui. Elle tentera de vous transmettre avec bienveillance et enthousiasme sa passion ainsi que de bonnes vibes.

Une question ?

Vous êtes intéressé(e)s par nos cours collectifs mais souhaitez avoir encore plus d’informations ? N’hésitez pas à nous contacter!